Finał Euro 2020 zbliża się wielkimi krokami. Ten fakt zainspirował nas, by napisać kilka słów o znaczeniu sportu. Jego roli w dzieciństwie. Wymieniamy kilka aspektów codziennego życia i rozwoju, na które może oddziaływać aktywność fizyczna. Najlepiej zaszczepiać miłość do sportu już od najmłodszych lat.
Dziecko już od malucha ma w sobie naturalną potrzebę ruchu.
Rozwija się to stopniowo.
Najpierw dziecko raczkuje. Potem robi pierwsze kroki i z czasem zalicza swój pierwszy bieg. Często nauka jazdy na rowerze staje się jego ogromnym osiągnięciem w okresie dojrzewania.
Jednak w przeciwieństwie do, chociażby poprzedniej dekady, obecnie dzieci mają znacznie ułatwiony dostęp sprzętów komputerowych. Co więcej, mogą również korzystać z różnych form rozrywki, które można znaleźć na komputerach, tabletach i telefonach komórkowych. Dzieli ich od tego tylko jedno kliknięcie.
To idealny moment by zachęcać dzieci do sportu.
Jednak teraz bezsprzecznie są sprzyjające warunki do rozmów na temat sportu i rozpoczęcia wdrażania aktywnego spędzania czasu. Dlatego że teraz na naszych oczach odbywa się wielkie sportowe widowisko: Mistrzostwa Europy w piłce nożnej. Ponadto, legenda tenisa Roger Federer przegrał na korcie z polskim tenisistą, który teraz powalczy o finał Wimbledonu.
A Finał Euro 2020 już za kilkadziesiąt godzin!
Może gdy rodzinnie zasiądziecie przed ekranem telewizora by przekonać się kto zostanie wielkim zwycięzcą… Zauważycie, że dziecko z wypiekami na twarzy śledzi co się dzieje na murawie podczas finałowego meczu Włochy – Anglia.
Dlaczego to jest istotne by wykorzystywać wielkie wydarzenia jak finał Euro 2020 do promowania większej aktywności wśród dzieci?
Ponieważ, sport ma pozytywny wpływ również na:
➛rozwój mięśni i kości: Jeszcze bardziej istotne jest to w okresie gdy rozwój dziecka staję się szczególnie intensywny; około 8. roku życia. To właśnie wtedy jest kluczowy czas w kształtowaniu układu kostnego i mięśniowego oraz jego stawów. W rezultacie to jak się rozwiną na w tym okresie, będzie miało znaczenie w funkcjonowaniu człowieka w późniejszych etapach życia. Może w rezultacie będzie szedł jak burza, pokonując wszelkie trudności.
➛wykształcenie poprawnej postawy ciała: Ortopedzi zgodnie stwierdzają, że brak ruchu jest najczęstszą przyczyną powstawania skrzywienia układu kostnego u dzieci. Dlatego tak ważne jest profilaktyka i prowadzenie aktywnego trybu życia.
➛zwiększenie odporności organizmu: Regularna aktywność fizyczna oddziałowe na mobilizację układu odpornościowego. W czasie ćwiczeń wytwarzają się m.in. limfocyty – komórki układu odpornościowego. Biorą udział w odpowiedzi immunologicznej.
➛nawiązywania relacji międzyludzkich: Szczególnie widoczne to jest w sportach drużynowych, gdzie ogromną rolę odgrywa duch zespołu i umiejętność współpracy między zawodnikami. Pasja i wspólne dążenie do celu może być doskonałym fundamentem do budowania trwałych relacji. Oczywiście, sporty indywidualne również można trenować w grupach, których członkowie wspierają się wzajemnie.
Prędzej czy później rodzi się pytanie – jak zaszczepić w dziecku sportowego bakcyla?
Przede wszystkim, dziecko powinno poczuć, że:
➛Rodzic lubi sport i zachęca malucha do ruchu w naturalny sposób. Najlepiej dać dobry przykład w tym aspekcie, by pokazać, że aktywność fizyczna to ciekawa forma rozrywki niezależnie od wieku.
➛Sport to dobra zabawa. Istnieje wiele rodzajów aktywności i dziecko powinno mieć szansę, odkryć co sprawia mu największą satysfakcję. Może lubi kopać piłkę? Może jednak taniec sprawia mu największą frajd ę? Właśnie tego się trzeba dowiedzieć.
➛Sport daje możliwość wspólnego spędzania czasu. Z upływem czasu pomaga budować relacje, zarówno te rodzinne jak i stymuluje zawieranie nowych znajomości.
Jednak zadbajmy o to by w dziecko, nie wpadło w sidła niezdrowej rywalizacji.
.
Ponadto, zaangażowanie w sportowe aktywności w dzieciństwie może, chociażby:
➛nauczyć lepszego zarządzania czasem. Dziecko, które regularnie uprawia określoną dyscyplinę sportu, ma większą szansę, by wyrobić w sobie umiejętność łączenia aktywności fizycznej z wypełnianiem obowiązków. Oczywiście, dziecko powinno mieć zainteresowanie, które nie są wyłącznie związane ze sportem.
➛stymulować rozwój koncentracji i koordynacji ruchowej u dziecka. Pomocna może być bardzo prosta aktywność taka jak skakanie na skakance czy ćwiczenia oddechowe.
➛rozwijać kreatywność w niewymuszony sposób. Szczególnie widoczne to jest podczas uprawiania sportów zespołowych takich jak, chociażby piłka nożna.
Kto wie, może w twoim domu wyrośnie kolejny Robert Lewandowski lub Hubert Hurkacz…
Albo po prostu jako dorosły będzie regularnie angażował się w aktywność fizyczną.
Będzie to dla niego naturalny sposób spędzania wolnego czasu.
Oczywiście, aktywność fizyczna powinna być dopasowana do wieku dziecka.
➛0-5 lat: dziecko poprzez ruch na świeżym powietrzu ma szansę poznawać świat i zdobywać nowe doświadczenia. Jednak kiedy atrakcje dostępne na placu zabaw już nie wystarczają, to dobry moment by dziecko złapało bakcyla sportu. Na tym etapie życia, sport powinien być jedynie synonimem dobrej zabawy. W tym okresie można postawić. chociażby na pływanie i rower.
➛6–10 lat:. Na tym etapie dorastania dzieci mogą na dobre zacząć swoją sportową przygodę. Testować wiele dyscyplin sportowych, by znaleźć te, które sprawiają im największą radość. Może postawią na taniec, który ma pozytywny wpływ na ogólny rozwój motoryczny, pomaga w nabieraniu pewni siebie i redukuje poziom stresu. Kolejną popularną dyscypliną są sporty walki. Wzmacniają ogólną wytrzymałość organizmu, uczą samodyscypliny i zaradności. To są tylko dwa przekłady. W tym wieku dzieci naprawdę mają z czego wybierać, by odnaleźć ulubioną formę aktywności fizycznej.
➛nastolatki: niewątpliwie, w okresie dojrzewania e dzieci przechodzą szybką transformację na płaszczyźnie mentalnej i emocjonalnej jak i pod względem fizycznym. Sport w tym czasie może im pomóc poradzić sobie z kompleksami łatwiej zaakceptować zmiany zachodzące w ich ciele
Poczytaj więcej o sporcie:
Jak wybrać sport dla dziecka? – przegląd dyscyplin sportowych
Jak ważna jest aktywność fizyczna w życiu dziecka i jak ją wspierać?
Przeczytaj też:
